2016-07-22ダイエットとお肉

お肉 ＝ 太る
と未だに多くの人が考えているようです。
まぼろしです。

孤島に、なにか食材を２つだけ 持って行っていいと言われたら
わたしは迷わず 野菜とお肉を選びます。

知人や友人から そんなにお肉ばかり食べているのに どうしてそんなに痩せているの？
とよく言われます。

みなさん 太る原因は、お米、パン、麺、お菓子といった 糖質ですよ。

お肉などのタンパク質は ただ美しい身体を作ってくれるだけです。
最近はお肉でも赤身が主流ですが わたしは脂身や霜降りばかり食べています。
お魚やお肉の脂質で太ったことはありません。
穀類、お菓子、カクテルの摂り過ぎですね、 太ったと感じるときは。

出張で気づいたのですが 東京では既に多くの人々が
食生活を見直して 糖質を控えてお肉中心のダイエット(食事)に 切り替えつつあります。

美味しいものを好きなだけ食べる。

そして且つ体型もスリムに維持する。

一度っきりの人生、楽しみますよ。